2022年3月2日 日テレ『バゲット』で放送された「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」のレシピを詳しくご紹介します!
2つの食材を合わせて作る「ニコサラダ」
超簡単！美白や美肌効果が期待できちゃうレシピ!
教えてくれたのは、美容雑誌の編集者、美容エディター 門司紀子さんです。
3月2日の放送で紹介された「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」のレシピを速報でご紹介します。
※画像はバゲットから引用させていただいています。
バゲット「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」作り方のレシピ(2022.3.2放送)
材料(2～3人分)
まずは材料をご紹介いたします。
・新たまねぎ：1/2個
・きゅうりのぬか漬け：1本
・ごま油：大1/2
・ポン酢：大1
・いりごま(白)：小さじ1
・一味唐辛子：適量
作り方(調理時間:約5分)
- ボウルに薄くスライスした新たまねぎ、食べやすく薄切りにしたぬか漬けを入れる。
- ごま油を加えて軽く混ぜ、ポン酢、白ごまを加えてザックリ混ぜ合わせる。
- 器に盛りつけて、一味唐辛子をかけて完成。
“この記事のまとめ”
料理のポイントです!
ポイント1
新たまねぎの硫化アリルで血液サラサラ!
ポイント2
ぬか漬けの酪酸菌、乳酸菌で腸内環境をととのえる!
「新たまねぎ」と「ぬか漬け」を合わせて、簡単に美容サラダが完成しました!
新たまねぎの硫化アリルは熱に弱いので生食がおすすめ。
辛味も少なくて食べやすいですね。
おなかの調子を整えて、美肌効果のあるサラダ!
みなさんもぜひご家庭で作ってみてくださいね!
その他の『バゲット』レシピは、こちらからご覧いただけます。
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「バゲット」
日本テレビ系 月曜～木曜10時25分～11時30分放送
情報番組
尾崎里紗・平松修造(TBSアナウンサー)ほか
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最後までお付き合いありがとうございました。
