バゲット「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」作り方のレシピ(2022.3.2放送)

バゲット
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2022年3月2日 日テレ『バゲット』で放送された「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」のレシピを詳しくご紹介します!

2つの食材を合わせて作る「ニコサラダ」
超簡単!美白や美肌効果が期待できちゃうレシピ!

教えてくれたのは、美容雑誌の編集者、美容エディター 門司紀子さんです。

3月2日の放送で紹介された「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」のレシピを速報でご紹介します。

新たまねぎとぬか漬けのサラダ
※画像はバゲットから引用させていただいています。

バゲット「新たまねぎとぬか漬けのサラダ」作り方のレシピ(2022.3.2放送)

材料(2~3人分)

まずは材料をご紹介いたします。

・新たまねぎ:1/2個

・きゅうりのぬか漬け:1本

・ごま油:大1/2

・ポン酢:大1

・いりごま(白):小さじ1

・一味唐辛子:適量

作り方(調理時間:約5分)

  1. ボウルに薄くスライスした新たまねぎ、食べやすく薄切りにしたぬか漬けを入れる。
  2. ごま油を加えて軽く混ぜ、ポン酢、白ごまを加えてザックリ混ぜ合わせる。
  3. 器に盛りつけて、一味唐辛子をかけて完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

ポイント1

新たまねぎの硫化アリルで血液サラサラ!

ポイント2

ぬか漬けの酪酸菌、乳酸菌で腸内環境をととのえる!

「新たまねぎ」と「ぬか漬け」を合わせて、簡単に美容サラダが完成しました!

新たまねぎの硫化アリルは熱に弱いので生食がおすすめ。
辛味も少なくて食べやすいですね。

おなかの調子を整えて、美肌効果のあるサラダ!

みなさんもぜひご家庭で作ってみてくださいね!

その他の『バゲット』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「バゲット」
日本テレビ系 月曜~木曜10時25分~11時30分放送
情報番組
尾崎里紗・平松修造(TBSアナウンサー)ほか

最後までお付き合いありがとうございました。