あさイチ おにぎりレシピ公開!「チーズどかん」作り方のレシピ(2021.9.13放送)

あさイチ
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2021年9月13日NHK『あさイチ』で放送された「チーズどかんおにぎり」のレシピを詳しくご紹介します!

管理栄養士考案!簡単おいしいおにぎりのレシピ

教えてくれたのは、女子栄養大学専任講師管理栄養士の浅尾貴子さんです。

9月13日の放送で紹介された、「チーズどかん」の作り方の速報です。

チーズどかんおにぎり
※画像はあさイチから引用させていただいています。

あさイチ おにぎりレシピ公開!「チーズどかん」作り方のレシピ(2021.9.13放送)

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材料(1個分)

まずは材料をご紹介いたします。

・握ったおにぎり:1個

・サラダ油:適量

・ピザ用チーズ:適量

・お好みで、黒こしょう、しょう油など

作り方(調理時間:約5分)

  1. フライパンに油をひき、握ったおにぎりをのせ、空いている場所にピザ用チーズをのせて弱中火で3分間焼く。
  2. 弱火にして、おにぎりを裏返し、さらに2分間焼く。
  3. フライ返しでおにぎりをチーズの上にのせ、まわりに焼けたチーズをまとわせて完成。
  4. お好みで黒こしょうやしょう油をかけてめしあがれ。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

ポイント

焼けたチーズが熱いうちにおにぎりを包む!

管理栄養士、浅尾さんによると、
おにぎりに不足しがちな栄養も、チーズでとることができます。

中に具は無くても十分おいしいですが、お肉など入れるとより豪華になります。

お子さまも大好きな味です。ぜひご家庭で作ってみてくださいね。

その他の『あさイチ』レシピは、こちらからご覧いただけます。

「あさイチ」
NHK総合テレビジョン 平日朝8時15分~9時54分放送
情報番組
博多華丸・大吉、鈴木奈穂子ほか

最後までお付き合いありがとうございました。