なないろ日和!「即席みそ汁」の作り方 美肌ランチレシピ(2021.9.2放送)

なないろ日和!
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2021年9月2日テレビ東京『なないろ日和!』で放送された「即席みそ汁」のレシピを詳しくご紹介します!

美肌の達人が美しさの秘訣を伝授!
くすみ肌に効く、簡単美肌ランチをご紹介。

管理栄養士、インナービューティープランナーの木下あおいさんのレシピです。

9月2日の放送で紹介された、「即席みそ汁」の作り方の速報です。

即席みそ汁
※画像はなないろ日和!から引用させていただいています。

なないろ日和!「即席みそ汁」の作り方 美肌ランチレシピ(2021.9.2放送)

材料(1人分)

まずは材料をご紹介いたします。

・しらす:5g

・乾燥わかめ:1g

・乾燥カットしいたけ:1g

・山芋:30g

・豆苗:5g

・しょうが:2g

・味噌:小2

・熱湯:200cc

作り方(調理時間:約5分)

  1. カップに味噌、乾燥しいたけ、乾燥わかめ、しらす、小さく切った豆苗を入れる。
  2. しょうがと山芋をすりおろして入れ、お湯を注ぐ。
  3. よく混ぜて、わかめが戻るまでしばらく放置して完成。

“この記事のまとめ”

料理のポイントです!

ポイント

具だくさんとしょうがで代謝アップ!

管理栄養士の木下さんによると、噛まない食事をしていると代謝も落ちてしまうんだとか。

「しょうが」は、辛みの主成分ジンゲロールで血行促進。代謝が上がります。

たくさんの具材が入って食べ応えもあり、美肌に必要な栄養たっぷりな味噌汁。

あっという間に作ることができました!

「即席みそ汁」みなさんもぜひ作ってみてくださいね。

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最後までお付き合いありがとうございました。